찬바람이 부는 겨울,
난방으로 인한 실내와 바깥의 급격한 기온차로 인하여
피부는 탄력과
생기를 잃을 수 있고 두피와 모발은 건조해져서 모발 끝이 쉽게 갈라지고
거칠어져 나아가
탈모를 가속화시킬 수 있습니다.
겨울철 탈모가 발생했을 때, 중요한 것은
탈모가 시작된다고 느끼는 순간부터 적절한 관리나
치료를 받아야 탈모의 가속화를
늦추거나
막을
있습니다.

 
겨울철 대비 탈모 예방법과 탈모 치료를 위한 효과적인 방법에 대해 알아보기로 하겠습니다.
  


 
① 두피 청결과 모공관리 
겨울철 두피 건조증이나 탈모를 겪고 있다면 각종 오염물질과 노폐물이
두피의 모공을 막지 않도록
청결하게 관리하는 것이 가장 중요합니다. 탈모 예방 차원에서
생각한다면, 아침보다는 저녁에 샴푸하는 것이
훨씬 좋고, 저녁 귀가 후 머리카락과 두피에는
여러 이물질이 쌓이게 되므로 모발보다는 두피 전체를
마사지 하듯 문지르면서
깨끗이 샴푸해야 합니다. 모공이 막혀 탈모가 일어나는 것을 예방할 수 있습니다.

  
② 탈모 진행의 최대 적 … 스트레스
머리에 열이 많으면 그 원인을 찾아서 열을 배출해 내야 합니다.

신장이 건강하여 신체에서 발생하는 열을 그때그때 배출하면 머리에 열나는 일이 거의 없습니다.
따라서 인체에서 발생하는 열을 신장이 커버할 적정 수준의 밸런스로 조절해야 합니다.
또한, 스트레스는 탈모의 최대 적입니다. 생활 속에서 화내는 것을 자제하고,
스트레스를 받지않도록 최선의 방법을 찾도록 해야 합니다.
 
몸 전체 혈액순환을 원활하게 하여 몸을 보호하는 방법으로
굵은 소금을 이용한 족욕이나 반신욕
탈모치료와 예방에 도움이 되는 아주 좋은 방법입니다.
 
 
 
③ 모든 탈모 예방에 적용되는 공통적인 방법은 … 규칙적인 생활 식습관
일상생활 속에서 잘못된 생활습관으로 신장이 약화된 경우가 많습니다.
신체의 열을 조절하는 신장의 건강을 위해서 충분한 수면과 휴식이 필요하고 하루 세끼 식사를
규칙적으로 해야 하며,
과로, 과식, 흡연을 삼가해야 합니다.
탈모 예방의 가장 기본은 정상적인 생활패턴입니다.

  
탈모 예방에 효과적인 음식에는 미역, 다시마, 해조류, 검은 등이 있습니다.
각종 비타민의 보고인 해조류는 케라틴을 많이 함유
탈모 예방에 제격입니다.
특히 풍부한 아연 성분은 탈모현상을 막는데 효과적이고, 꽁치,
참치, 고등어 등 등푸른 생선류
모세혈관을 깨끗하게 유지시켜 모발의 원료가 되
는 단백질과 비타민, 미네랄, 산소를 실어나르는
역할을 해 탈모예방
효과가 좋습니
다. 참고로 육류 과다 섭취는
남성호르몬을 배출시켜 탈모를
촉진시킬 수 있으므로
채식 위주의 식사가 좋고, 인스
턴트 식품은 자제하는 것이 좋습니다.

  
아무리 좋은 약과 치료법이라도 과도한 스트레스, 과식, 음주, 흡연 등의 식습관·생활습관이
개선되지 않으면 좋은 결과를 얻기 힘들기 때문에 올바른 생활
습관을 갖는 것이
탈모를 치료하고 예방하는 가장 좋은 지름길이라 할 수 있습니다.
 

 
탈모는 모발생성에 필요한 영양공급과 신진대사가 체열조절이상에 의한 열순환 정체로
원활하게 이루어지지 않아 생기는 진행성 질환이므로 초기에 빨리 치료가 이루어지지 않으면 치료시기를 놓쳐 회복이 힘들어지거나 회복하는데 오랜 시간과 많은 노력이 필요하게 됩니다.
 
겨울철뿐만 아니라 사시사철 탈모 스트레스에서 벗어나고 싶다면
하루 빨리~ 치료를 서두르는 것이 좋습니다.
 

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